skora z

Z tą skórą to niestety tak jest. Mi dopiero po roku na w miarę niskim bf-ie zeszła się na tyle, że już tak nie wisi. Ostatnio w niedzielę były targi zdrowia i urody u nas i odważyłem się na badanie (niby profesjonalne) poziomu bf i wyszło 10,6 %, a wiek metaboliczny 29 latD-)

:O Jak wyżej, jaka forma plażowa? Toć Ty jesteś okropnie chudy. Należałoby wejść na bilans dodatni, zacząć cisnąć z siłowym i może sylwetka do lata się poprawi. Ale nie widzę u Ciebie redukcji, bo zostanie skóra i kości...

Ja miałem podobne benefity. Skóra na plus, trawienie i dużo więcej energii. Przed dietą wegańską ważyłem 73kg teraz ważę tyle samo z lepszą jakością mięśnia. Zrób dziennik Kruszek, dodawaj zdjęcia progresu

Nie chcę spamować w cudzym dzienniku- ale ja też ćwiczę bicka! Z bardzo prostego powodu - jest to jedyny mięsień, który widzę jak pracuje - więc z masochistyczną przyjemnością go męczę. Urośnie, nie urośnie - nie ważne, grunt że w tym miejscu skóra nie obwisa i tłuszczu nie ma. Zresztą bardzo podobają mi się konkretne ręce u kobiet. Konkretne [...]

panie Janku tak humorystycznie napiszę że znam murarzy co od 30 lat murują krzywe ściany i twierdzą ze robią to dobrze}:-( nieprzyjmując krytyki. nie że mi się nie podoba ale ja jak ważyłem 112 kg to miałem 30 bf więc nie wierzę w to że przy +95 mam +25% ;-) proszę o weryfikacje i tyle zgodnie z instrukcją producenta. Ależ możesz (a nawet dla [...]

Ogarnęłam dziś rano wszystkie świąteczne rzeczy i miałam czas popołudniu, postanowiłam pójść poćwiczyć, zobaczyć jak ta ręka się sprawuję. Mocno owinęłam bandażem, dałam dodatkowy opatrunek i rękawiczki i... super! mogę ćwiczyć, bałam się że nie dam rady trzymać sztangi ale udało się, po wszystkim było napięte i troszeczkę bolało, ale frajda z [...]

akson, po zabiegu blizny w zaleznosci od wykonania naciec i opieki nad skora po zabiegu sa bardzo malo widoczne lub wrecz niewidoczne golym okiem. W najgorszym wypadku bedzie ledwo widoczna blizna z bardzo bliska, takze tym sie nie martw. Ostatnio przeczytalem artykul, w ktorym napisane jest, ze zabieg usuwania gyno jest darmowy jedynie do 18 roku [...]

Siła chwytu pozornie tylko nie stanowi problemu dla większości trenujących. Dzieje się tak głównie z powodu doboru ćwiczeń, które nie obciążają przedramion oraz dłoni, oraz nie wystawiają na próbę siły chwytu. Mówię o współczesnych zawodnikach stosujących wyrafinowane maszyny, które ułatwiają wykonanie treningu. Referencje: [...]

INTERMARCHE DO 26.04.2017 Jogurt BIO Bakoma (3 rodzaje) 140g 1,59zł Jogurt BIO Bakoma naturalny 140g 1,59zł Chleb żytni BIO (różne rodzaje) 350g 5,99zł Twaróg 1kg 18,99 (różne rodzaje) Ogórek krótki zielony 4,49zł 1kg Winogrono białe 1kg 8,99zł Granat 1kg 4,99zł Kalarepa 1szt. 1,99zł Kapusta młoda 1kg 3,89zł Ziemniaki młode 1kg 2,49zł Łopatka [...]

Mozesz pić oliwe z oliwek ale nie w celu pozbycia się rozstępów ale jako jedno źródło tłuszczy w diecie. Nie ma co siędziwić ze je masz w 2 miesiące 15 kg to jest bardzo dużo i skóra nie wytrzymuje takiego wzrostu.

Do klubów przychodzą najróżniejsze osoby, część z nich zostaje na dłużej, dla innych jest to tylko ulotna przygoda z kulturystyką czy sportami siłowymi. Istnieje kilka typów osób szczególnie nielubianych przez właścicieli siłowni i innych ćwiczących. Czy jesteś jednym z nich? To takie samo oszustwo jak Facebook i pozostałe media społecznościowe. [...]

Eveline dzięki za odpowiedź :) Od początku żeby wzmocnić mięśnie pośladków, brzucha, dołu kręgosłupa jak i ud, łydek jednocześnie z nich spalając nagromadzoną tkankę tłuszczową. Najwięcej tkanki tłuszczowej gromadzi się u mnie w dolnej części ciała, czyli pupa, biodra, uda i łydki. Do tej pory mięsień czworogłowy ładnie się zarysował i skóra na [...]

[...] bo forme na 2-3 tyg przed miałem lepszą niż na Fiwe, nie miałem prązków na medalisach przed Fiwe na taki okres jak teraz. Nie udało sie naładować bo jelita nie pracowały, skora spod skóry zeszła ale co z tego jak sie nie opięła na muschalch ani pompy nie było ;- No i tak to wygladało. Potem wrzuce moze jakieś zdjęcia jakie mi robili podczas [...]

Nie widziałam nigdzie mąki konopnej, zresztą na chwilę obecną mam tyle kasz, mąk i nowych produktów, że muszę to pozjadać bo się zepsuje, ale proszę o recenzje po użyciu konopnej, chętnie się dowiem :) W sobotę byłam na imprezie weselnej, na początku planowałam nie pić alkoholu i nie jeść słodyczy ale mnie wyśmiali, że po co iść w takim razie %-) [...]

Ja stosuję do jednego ćwiczenia. Używam treca najtańszych, bez ściągacza na nadgarstek. Trochę twarda skóra - ale jak się dopasuje to jak dla mnie bardzo ok. A kosztują chyba 20 zł. Można pomyśleć nad jakimiś z delikatniejszej skóry - będą bardziej komfortowe od początku.

do konca czerwca w tym tempie to z ciebie skóra zostanie i ściegna };-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-24 18:41:01

Cześć, mam 16lat 172cm wzrostu i 63kg. Od maja do września z wagi 87kg zszedłem do 70kg a od stycznia do teraz do obecnej wagi. Moimi ćwiczeniami podczas odchudzania był rower stacjonarny ok 4-5 razy w tygodniu po 20-40min (Wiadomo, czasami się nie chciało to było i raz albo 2 w tygodniu :p). Wyglądam już całkiem ok gdy stoję, lecz gdy usiądę to [...]

Panie Janku co tutaj napisać żeby nie wyszło że słodzę ale jednocześnie stoję twardo na ziemi? ;-) forma lepsza niż na ostatnich zawodach ale konkurencja niestety coraz mocniejsza i co gorsze coraz liczniejsza. brawo za upór w dążeniu do celu i utrzymywanie formy. Tak jak ktoś zauważył ciekawe jak za 50 lat będzie wyglądała pana konkurencja. Sam [...]

Nie jestem ekspertem i nie znam się na kryteriach oceniania w zawodach kulturystycznych, ale tak jak na MŚ w 90% zgadzałem się z oceną sędziów, to jeżeli chodzi o Kielce moje oceny są jednak bardziej różnią. z drugiej strony mogę oceniać tylko na podstawie zdjęć i filmów, na żywo wygląda to trochę inaczej. Natomiast jeżeli chodzi o kategorię w [...]

[...] Szczota - suty wywalone mialem juz dawno, na redu jak wody jest malo to jako tako to wyglada, jak zaczynam wode ciagnac to odnosze wrazenie ze tam gromadzi sie najwiecej (skora po kiedys naciagnieta) i wyglada srednio. Sam gruczol powiekszony ale nie jakos mocno. Nie idzie tego zbic, musialbym wyciac, a jakos mi sie nie spieszy narazie :P [...]